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    胶原蛋白是人体最主要的一种含糖蛋白质，能够加强肌肤保湿效果，恢复饱满水嫩。如何补充胶原蛋白？1、吃含有胶原蛋白的食物，但食物中的胶原蛋白是大分子蛋白质，很难被直接消化吸收胶原蛋白什么时候吃好。2、涂抹含有胶原蛋白成分的护肤品，让营养直接渗入肌肤层。3、注射胶原蛋白能立竿见影，但维持时间较短。 　  想滋润皮肤首选胶原蛋白 胶原蛋白是皮肤中非常重要的一种蛋白质，一旦缺少，皮肤的弹力，张力和保水能力都会大大降低，细胞的新陈代谢能力受到影响。胶原蛋白在25岁之后会逐年流失，因此补充胶原蛋白可以直接使皮肤得到保护和滋养，是一种相当容易见效的美容方式。胶原蛋白粉的作用由于分子过大，胶原蛋白添加到护肤品中皮肤无法吸收，最好的方法就是口服。     隆重推荐鳄鱼煲瘦肉汤 ：功效:鳄鱼肉清热解毒,富含胶原蛋白脂,材料金贵,偶尔奢侈一下,享受一下拉 ，材料:新鲜开刀鳄鱼. 买尾段(少脂肪),一斤来都够了.60文斤.外加1斤瘦肉，做法:将鳄鱼肉洗净切块,落锅略为爆炒,和瘦肉一起煲2小时.煲好后撇油再喝.其实全家人一起喝都很好的,分一杯给BB咯.